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03 outubro, 2018

Óleo De Argan

quarta-feira, outubro 03, 2018

Muitas vezes chamado de "ouro liquido" . O óleo de argan é um produto orgânico extraído dos grãos da árvore de argan , apenas presente no Sul de Marrocos , conhecida como Argânia (Argan Spinosa) . É rico em vitaminas A,D e E , e antioxidantes e contém altos níveis de ácidos gordos essenciais , ómega 6 e fitosteróis .
Este óleo é extremamente rico em nutrientes benéficos , as suas propriedades são particularmente benéficas para o cabelo e pele , o que faz dele uma escolha muito popular para muitas pessoas .

10 Usos Do Óleo De Argan Para A Beleza


1 - Hidratação da pele : O óleo de argan é muito eficiente para hidratar e suavizar a pele , pois possui um alto teor de vitamina E e ácidos gordos . Ele é absorvido facilmente e não é gorduroso nem irritante , o que o torna um ótimo hidratante natural . Pode ser usado no corpo , incluindo rosto e pescoço . Passar algumas gotas na pele e fazer movimentos suaves , espalhando pelo local desejado , ou adicionar algumas gotas no creme hidratante .

2 - Condicionador para Cabelo : O óleo de argan deixa os cabelos mais suaves , sedosos e brilhantes . Ele ajuda a tratar as pontas duplas e domar cabelos crespos . Separar a quantidade de condicionador a ser usado , acrescentar algumas gotas de óleo de argan e misturar , passar nos cabelos limpos e massajar suavemente . Enxaguar bem .

3 - Brilho para os fios : Devido á sua capacidade de domar o frizz e dar brilho aos cabelos , o óleo de argan também pode ser usado como finalizador . Ele deixa o cabelo maleavél e adiciona um brilho saudável , atraente para qualquer estilo de cabelo . Pode ser usado diariamente nos cabelos secos . Esfregar algumas gotas de óleo de argan sobre as palmas das mãos e passar nos cabelos .



4 - Efeito Anti-Aging : Além de hidratar a pele , o óleo de argan também é eficaz para dar brilho á pele e prevenir rugas . O seu efeito antioxidante torna o óleo de argan um produto anti-envelhecimento ideal . Ele restaura a elasticidade e deixa a pele mais suave . A melhor maneira de aplicar o óleo de argan para efeitos anti - envelhecimento é a massajar o rosto e pescoço com algumas gotas antes de dormir .

5 - Melhora problemas de ressequimento : Pessoas que sofrem de ressequimento excessivo , eczema , comichão e descamação pode beneficiar imensamente deste óleo . Os ácidos gordos , vitamina A e E são excelentes para reparar a pele danificada e evitar a irritação . O óleo de argan também contém ingredientes que acalmam a pele . Aplicando uma pequena quantidade de óleo diretamente nos locais afetados e massajando suavemente pode proporcionar alivio . 

6 - Acne : Muitos óleos podem agravar a situação da pele com acne , mas não é o caso do óleo de argan . Ele acalma e ajuda a tratar a pele acneica . Isto porque ele equilibra as glândulas sebáceas , proporcionando hidratação natural . O óleo de argan também contém antioxidantes que ajudam a curar células danificadas da pele e reduzir a inflamação . Após a limpeza da pele , aplicar algumas gotas no rosto espalhando bem .


7 - Hidratação capilar : Os antioxidantes presentes neste óleo combatem os radicais livres , que impedem que o cabelo seja danificado pelos raios UV e poluentes . Isto significa que o óleo de argan mantém os cabelos saudáveis e brilhantes . Ele também sela as cutículas do cabelo , o que minimiza a aparência de pontas duplas e frizz . Separar a quantidade de máscara que será usada para a hidratação , acrescentar uma colher de café de óleo , misturar bem e passar nos cabelos limpos e húmidos , não passar na raiz . Deixar actuar conforme o tempo indicado na máscara e enxaguar bem .

8 - Estrias na Gravidez : As estrias são um problema para muitas mulheres grávidas , mas o óleo de argan é a protecção ideal contra as estrias e flacidez . Também ajuda a tratar a pele após o nascimento do bebé . O óleo de argan aumenta a elasticidade da pele devido ao seu conteúdo de vitamina E . Fazer leves massagens com o óleo nos locais onde existirem estrias . Usar diariamente .

9 - Pés ressecados , mãos e unhas : O óleo de argan contém propriedades amaciantes que ajudam a tratar calcanhares rachados , mãos ressequidas e unhas quebradiças . Ele hidrata e suaviza , deixando a pele macia e suave e as unhas fortes e saudáveis . Hidrata as cutículas também . Usar nas mãos e pés antes de dormir .

10 - Lip Hidratante : Também é excelente para tratar lábios secos e rachados . Bom para usar no frio e em tempos mais secos . A noite , antes de dormir passar uma pequena quantidade nos lábios e massajar com o dedo até espalhar bem . Limpar o excesso . Pela manhã os lábios estarão macios e suaves . 

Sobre o Óleo de Argan : 

Este óleo pode ser usado com segurança na sua forma pura e não precisa ser comprado como um ingrediente em loções , condicionadores e hidratantes  . Um frasco de óleo de argan é extremamente versátil e pode ser usado para todos estes benefícios .
Certifiquem-se que estão a usar um óleo de argan puro , sem aditivos químicos artificiais , fragrâncias e corantes .


25 setembro, 2018

Óleo De Jojoba

terça-feira, setembro 25, 2018



Planta nativa da América do Norte , a jojoba é parecida com um arbusto . O fruto dado pela jojoba é parecido com um feijão , esverdeado e oval , quando retirada a casca , apresenta sementes no seu interior .

A partir da semente da jojoba é possível extrair o óleo . A produção do óleo de semente de jojoba era apenas um interesse das tribos nativas americanas , sendo usado para tratar ferimentos e problemas de pele . Depois , devido aos seus diversos benefícios o seu uso tornou-se muito mais amplo , principalmente na industria cosmética .

As sementes são colhidas manualmente . As cascas são retiradas e as sementes são prensadas a frio . A extracção do óleo vegetal , que também é conhecido como cera liquida . A prensagem a frio não interfere na composição do óleo , mantendo assim todos os seus nutrientes . 






Composição Do Óleo De Jojoba 

- O óleo de jojoba é composto por vitaminas A , B1 , B2 , e E , ácido mirístico , mas a sua composição é quase que exclusivamente dada pela ceramida , presente em 96% do óleo . A ceramida é um tipo de lípido encontrado naturalmente entre as escamas dos cabelos .

- Além das propriedades emolientes e umectantes  da ceramida , a vitamina E presente no óleo confere-lhe um efeito antioxidante , e o ácido mirístico proporciona acção anti-inflamatória e protege contra irritações .

- O óleo de jojoba é fonte de vitaminas do complexo B , como o caso da vitamina B5 . O nutriente , que também é conhecido pelo nome de ácido pantotênico , ajuda no tratamento de reacções na pele causadas pela radioterapia , além de poder acelerar o processo de cura de cortes e feridas .



Benefícios Para A Pele :

- Excelente para tratar  a pele seca , a pele absorve o óleo rapidamente sem a deixar pegajosa .

- O óleo de jojoba , por ser composto de ésteres de cera , é muito semelhante ao sebo produzido pela pele humana , sendo facilmente absorvido e dificilmente provocar algum tipo de alergia . Ele tem a capacidade de regular a produção de sebo , provocando um equilíbrio para que não haja um excesso ou falta de produção . Por esta razão , o óleo é muito utilizado nos cosméticos para tratar borbulhas , controlar a oleosidade e também hidratar a peles secas . 

- Previne o aparecimento de linhas de expressão e ajuda na cicatrização da pele .

- Previne o envelhecimento precoce da pele .

- Efeito anti-microbiano , impede o desenvolvimento de infecções bacterianas e fúngicas na pele .



Benefícios Para O Cabelo 

Entre os benefícios do óleo de jojoba ainda estão os de ajudar a reabastecer a hidratação dos cabelos , melhorar a estrutura dos fios , tratar o couro cabeludo seco e combater a caspa .

Ele também é apresentado como algo que pode auxiliar na suavidade e brilho dos cabelos , além de contribuir para a eliminação do frizz de maneira natural .

No couro cabeludo , resíduos do condicionador , cremes e outros produtos podem acumular-se e quando a limpeza não é feita adequadamente as películas ficam juntas umas ás outras na superfície , dificultando a troca de células e o sebo fica encravado , provocando o endurecimento das películas .
O facto é que o sebo encravado no couro cabeludo impede o crescimento dos fios . O óleo de jojoba ajuda no crescimento dos cabelos . O facto é que o óleo dissolve o sebo desobstruindo e oxigenando o couro cabeludo , que fará com que o cabelo cresça .

Além disso , o óleo é lubrificante , umectante e emoliente , que amacia e nutre os cabelos quebradiços e é óptimo no tratamento da caspa . Como umuctante , pode ser usado antes da lavagem dos cabelos , puro ou misturado com cremes hidratantes . 
É bom contra a caspa - para dissolução dos sebos , deve ser aplicado somente na sua forma pura , directamente no couro cabeludo , massajando-o . Também pode ser usado como finalizador , com apenas duas gotas de óleo aplicadas nas pontas dos cabelos , as pontas espigadas e o frizz são amenizados .


Como Usar O Óleo De Jojoba No Cabelo :

Como agente de limpeza - Antes de lavar os cabelos pingar algumas gotas do óleo de jojoba em todo o couro cabeludo . Massajar bem e deixar agir por 10 minutos . Lavar os cabelos normalmente . O óleo ajuda a eliminar restos de sebo que fica nos folículos pilosos . As suas propriedades anti-bacterianas e anti-inflamatórias , ajudam a manter o couro cabeludo saudável .

Proporciona brilho e maciez - O óleo ajuda a repor e manter a humidade natural do cabelo saudável , devolvendo a luminosidade e brilho . Ao lavar os cabelos , separar uma quantidade de condicionador e adicionar 3 gotas de óleo de jojoba . Misturar e passar no cabelo . Em seguida enxaguar .

Estimula o crescimento - O uso habitual do óleo de jojoba o torma um excelente remédio natural que ajudará o cabelo a crescer de forma mais saudável . O óleo de jojoba tem a capacidade de abrir os poros , eliminando os depósitos de sebo que não deixam as novas células capilares multiplicarem-se normalmente . Separar uma colher de sopa de óleo de jojoba e acrescentar 2 gotas de óleo essencial de alecrim  (AQUI)  e 1 gota de óleo essencial de cedro . Passar no couro cabeludo massajando bem . Deixar actuar por 10 minutos , em seguida lavar os cabelos normalmente .

Melhora a aparência das pontas ressequidas - Antes de dormir , colocar umas gotinhas de óleo nas pontas e massajar levemente . Repetir o processo diariamente até melhorar .

03 setembro, 2018

O Poder Dos Óleos Essenciais - Aromaterapia

segunda-feira, setembro 03, 2018

O termo aromaterapia é aplicado a um ramo da fitoterapia : pelo nome , aroma significa cheiro agradável , e terapia tratamento que visa a cura de uma indisposição mental ou física . É uma prática terapêutica em que se utiliza as propriedades  dos óleos essenciais 100% puros para restabelecer o equilíbrio e harmonia pessoal .

O Que São Óleos Essenciais ?

Óleos essenciais são substâncias voláteis extremamente concentradas , que possuem princípios activos de acordo com as suas composições químicas . Dependendo da planta , o óleo essencial terá características diferenciadas de aroma , cor e densidade .
Os óleos essenciais podem ser usados diluídos em veículos carreadores sobre a pele , através de massagem , cremes , loções , gel ou puro através da inalação . O seu objectivo é proporcionar bem estar físico e emocional , já que possui diversos componentes químicos e terapêuticos .

Em geral são necessários muitos quilos de plantas para extrair uma quantidade pequena de óleo essencial .
Por exemplo para extrair 1 litro de óleo de lavanda , são necessários 350kg de flores de lavanda .

Para Que Servem Os Óleos Essenciais ?


O uso dos óleos essenciais é bastante popular nas áreas farmacêutica , terapêutica e cosmética . A fitoterapia e aromaterapia devem a sua fama ao uso de substâncias odorantes .
Alguns óleos essenciais são muito conhecidos pelas suas propriedades medicinais : o óleo de cravo - da . índia é um analgésico muito poderoso , bastante utilizado na medicina dentária ; o de lavanda e o de tea tree servem como anti-séptico . 

No campo da cosmética , eles servem para perfumar produtos como shampoo , sabonetes , cremes , entre outros e também estão presentes em dose moderada em produtos de cuidados . Os óleos estão por toda  a parte , até mesmo em detergentes e produtos de limpeza , que recorrem ás suas virtudes aromáticas e suavizantes .



Benefícios Dos Óleos Essenciais 

Além dos benefícios físicos e emocionais quando utilizados na aromaterapia , os óleos essenciais também possuem aplicações medicinais excepcionais .

Muitos óleos essenciais são anti-sépticos e estão entre os mais potentes protectores da natureza contra as bactérias e outros organismos infecciosos .

Os óleos essenciais possuem uma ampla gama de propriedades curativas , podendo ser utilizadas de forma eficaz para manter a saúde , estimulando a regeneração celular , aliviando dores , equilibrando as disfunções emocionais e combatendo bactérias , fungos e outras formas de infecções . Além de proporcionar alivio do stress , aumenta  a energia e aumenta a concentração mental .

Os óleos essenciais têm uma lista quase interminável de usos terapêuticos , e a ciência continua a descobrir mais sobre eles a cada ano .

Formas De Utilização Dos Óleos Essenciais 

 O facto dos óleos essenciais estarem em concentrações muito elevadas , exige cuidados e conhecimento .

Existem inúmeras formas de aplicação nos quais os óleos essenciais podem ser utilizados e a forma mais adequada será sempre circunstancial , quer dizer , depende de cada situação . Alguns dos usos mais comuns :

1 - Massagem Aromática    

- A massagem aromática combina as vantagens da massagem terapêutica com a eficiência do uso dos óleos essenciais . Faz-se uso de massagens com óleos essenciais quando se pretende redução do stress , relaxamento muscular , estimulo da circulação , tratamentos depurativos e analgesia local .
A massagem terapêutica com óleos essenciais (sempre diluídos com óleo carreador - 30 a 40 gotas de óleo essencial para 100ml de óleo vegetal carreador ) estimula a circulação sanguínea , e assim incrementa o suprimento de oxigénio e nutrientes ás células . Estimula intensamente o sistema linfático e activa a secção límbica do cérebro .

 2 - Difusão 

- A difusão consiste em volatilizar o óleo essencial no ambiente onde o individuo está em repouso como um excelente complemento ao tratamento fitoterápico .
Ás vezes a difusão é fundamental pelas respostas rápidas e pelo relaxamento adequado que propícia .
Existem vários modelos de difusores . De maneira geral , o seu principio de funcionamento consiste através de uma fonte de calor - que pode ser eléctrica ou a chama de uma vela - elevar a temperatura do óleo essencial para que este se volatilize , espalhando - se pelo ambiente .

3 - Inalação Directa 

- A inalação consiste na absorção directa do óleo essencial volatilizado . É indicada , principalmente , para casos de afecções das vias respiratórias e da pele , e para uma rápida alteração do estado emocional . Pode ser conduzida através do banho de vapor facial ou através de inalação a seco .
O banho de vapor facial consiste em colocar água quente num recipiente e acrescentar algumas gotas do óleo essencial indicado . Em seguida , cobre-se a cabeça com uma toalha , envolvendo o recipiente , formando uma camera de vapor em volta do rosto , este vapor aromático deve ser inalado por cerca de 10 a 20 minutos (6 a 8 gotas de óleo essencial por litro de água ) .

4 - Escada - Pés 

- É o banho de imersão dos pés num recipiente com água quente e óleos essenciais (10 gotas de óleo essencial para 5 litros de água ) , e deve ter um nível de água até á parte mais inferior das pernas (músculo das pernas) .
O aquecimento dos pés permite que os vasos sanguíneos desta região e das pernas se dilatem , recebendo mais sangue e assim reduzindo , consequentemente , a congestão em outras partes do corpo . Escalda-pés são especialmente recomendados nos casos de insónia , congestão , dores de cabeça , menorreia , gripes , constipações , entre outros .

5 - Compressas Aromáticas 

- As compressas aromáticas são especialmente indicadas para uma determinada região especifica do corpo , e çpodem ser feitas frias ou quentes , em função do tratamento (2 gotas de óleo essencial para meio litro de água) .
As compressas frias são indicadas para casos de dores de cabeça , febres entre outros .
As compressas quentes são recomendadas para a maturação de abcessos , cólicas , dores de ouvido , dores reumáticas e musculares entre outros .
Consegue-se , deste modo , acelerar o processo pelo estimulo á acção sistemática (de penetração nos tecidos) propiciada pelo óleo essencial .

6 - Uso Cosmético 

Cosméticos orgânicos e naturais utilizam óleos essenciais nas suas composições . São eles que proporcionam um delicioso aroma natural , além de ajudar com as suas propriedades terapêuticas (se um produto utiliza aromatizantes sintéticos - não pode ser considerado um produto natural) .

O Que São Óleos Carreadores (Óleos Vegetais) ?


O óleo vegetal carreador é uma gordura extraída das plantas (geralmente das sementes) , que na aromaterapia é utilizado como base , como substrato para a diluição dos óleos essenciais que , sozinhos , são muito concentrados . Por exemplo , ao fazer uma massagem contra a celulite e gordura localizada , são utilizados os óleos essenciais com um óleo vegetal carreador , para criar uma mistura diluída que possa ser aplicada na pele .

Além de servir como base , os óleos vegetais possuem diversas vitaminas que nutrem e hidratam profundamente a pele e cabelos e podem ser utilizados sozinhos em tratamentos estéticos corporais (ex; semente de uva ver aqui ) , faciais (ex; rosa mosqueta ver aqui ) , e capilares (ex; argan) .
Os óleos essenciais podem ser diluídos , não só em óleos vegetais , mas também em cremes ou gel de base neutra .

Quais São Os Óleos Essenciais Mais Usados ?

É o óleo mais usado na aromaterapia , e o mais versátil . É o óleo número um no combate ao stress e nas tensões nervosas . Excelente no tratamento da insónia ; basta uma gota no travesseiro para que os seus efeitos sejam sentidos . Combate a ansiedade e a depressão . Alivia dores musculares e hematomas . É anti-séptico e um excelente antídoto contra as picadas de abelha , formigas e outros insectos . Eficaz contra queimaduras do sol ou por combustão aliviando a dor , cicatrizando e regenerando a pele .
Como é hipoalergénico, pode ser usado no banho dos bebés : duas gotas diluídas em leite são o suficiente para cuidar de pequenas irritações da pele , além de acalmar . No escalda -pés , relaxa e revigora os pés , calcanhares e tornozelos .
Fornece alivio imediato nas cólicas menstruais e estomacal . Excelente para a pele e queda de cabelo (saibam mais sobre este óleo aqui ) .



Melaleuca (Tea Tree) , boa para quase todos os tipos de infecções . Excelente no combate aos problemas de pele , sobretudo aqueles provocados por fungos . Indicado para banhos íntimos masculinos e femininos . Muito eficaz no tratamento de micoses das unhas , aftas , dores de dentes , dor de ouvido , candidíase , psoriase , frieiras , calos , furúnculos , herpes (labial , genital) e no tratamento de acne . Fortalece o sistema imunológico . Desodoriza os pés , combate o mau hálito , (para saber mais acerca deste óleo ver aqui ) .



 Bom para quem sofre de tensão baixa , tonturas ou fraqueza . Estimula a circulação , na massagem capilar , previne a queda do cabelo , combate a caspa e é indicado para cabelos ressequidos . É um óptimo antídoto contra o stress . Muito usado no pré e pós operatório , para realização de drenagem linfática . Aumenta a memória e a concentração . O seu aroma combina com ambientes de trabalho (para saber mais sobre este óleo ver aqui  ) .







Eucalipto (Eucaliptus Globuius) , excelente na prevenção e no tratamento de doenças das vias respiratórias , como constipação , congestão nasal , rinite , dor de garganta , asma e bronquite . Também fortalece o sistema imunológico . É um poderoso desinfectante de ambientes , purificando o ar contra fungos e bactérias e actuando como repelente de insectos (para saber mais sobre este óleo ver aqui ) .



Laranja (citrus sinensis) , estimula o metabolismo celular e as funções digestivas agindo como tónico estomacal . Por apoiar as funções renais e da bexiga é indicado no tratamento de disfunção destes órgãos . De aroma extremamente agradável , envolvente e suave , é apropriado para o uso infantil , principalmente nas questões referentes a alimentação , medo irritação e nervosismo ou quando o intuito é chamar a atenção . Descongestionante linfático , é excelente para ser usado durante a drenagem linfática , diluído em óleo vegetal de abacate tem uma acção hipotérmica combatendo a febre . Fortalece cabelos quebradiços .



- O assunto aromaterapia é muito vasto , mas espero ter passado uma ideia com esta pequena introdução .

ATENÇÃO : Os óleos essenciais não são remédios , em tratamentos médicos devem ser utilizados apenas como coadjuvantes .
Os óleos essenciais não devem ser ingeridos .    

         
       

16 dezembro, 2016

Óleo de Prímula : Um poderoso aliado na Saúde Feminina

sexta-feira, dezembro 16, 2016

Vocês conhecem o óleo de prímula ? Mesmo para quem já conhece , geralmente , quando se pensa neste óleo vem logo à ideia o alívio dos sintomas da TPM e da menopausa . Mas o óleo de prímula vai muito além disso .

- O óleo de prímula é extraído das sementes desta planta nativa da América do Norte . É conhecido por regular as hormonas femininas , em destaque para os períodos pré-menstruais e na menopausa . Esta planta arbustiva é conhecida na sua região natal como "evening primerose" o nome é dado porque as suas flores amarelas delicadas tendem a abrir ao anoitecer . O óleo extraído das sementes é comercializado por todo o mundo . 

- O óleo de prímula é rico em ácidos graxos essenciais (como o ácido gama-linoleico) , que não são produzidos pelo corpo naturalmente . 

- O óleo de prímula é rico num tipo de ômega6 , o ácido gama linoleico (GLA) . É considerado um ácido graxo essencial , já que não é produzido normalmente no corpo . No caso do GLA , o corpo o utiliza para produzir uma prostaglandina (E1) , que alivia inflamações e fortalece o sistema de defesas do organismo . 

Como Actua o Óleo de Prímula na TPM ? 

Muitas mulheres sofrem com as alterações causadas por causa da tensão pré-menstrual . Em função do óleo de prímula ser rico em ácido linoleico GLA , interfere na produção de prostaglandinas inflamatórias libertadas durante a menstruação , por isso também é muito útil a diminuir as cólicas menstruais . 

- O óleo também pode minimizar a sensibilidade mamária pré-menstrual , cólon irritável , compulsão por carbohidratos e ajudar a controlar a inflamação associada à endometriose . Na menopausa , é amplamente relatado que o óleo de prímula reduz afrontamentos e aumenta a sensação de bem-estar . 

- Além de acalmar as hormonas femininas , a ácido linoleico é também responsável pela produção da prostaglandina que ajuda a favorecer a pele com isto é possível usar o óleo de prímula para tratar inflamação , fortalecer o sistema imunológico , combater o envelhecimento precoce e alguns estudos até sugerem que pode actuar no combate ao cancro da mama . 

   Mais Benefícios do Óleo de Prímula : 

- É fornecedor dos ácidos dos ácidos LA e GLA , responsáveis pela boa manutenção do organismo .
 - Actua como regulador da temperatura do corpo , regulando também a energia gasta pelo organismo nas actividades diárias . 
- Contém fenilanina , composto que alivia a dor e está cada vez mais sendo usada para tratar as dores crónicas . 
- Previne o envelhecimento precoce e ajuda a manter a pele saudável e bonita . 
- Ajuda a diminuir a dor da artrite e a reduzir a inflamação especialmente nos casos de artrite reumatóide . 
- Os ácidos graxos essenciais no óleo de prímula podem reduzir o risco dos poros entupirem de desenvolver lesões . Ajuda a tratar a rosácea , reduzindo inflamações e controla a proliferação do acne . 
- Possui prostaglandinas que reduzem inflamações e fortalecem o sistema imunológico do organismo 

Como consumir o óleo de prímula ? 

Normalmente encontramos o óleo de prímula na forma de cápsulas . A dose diária recomendada fica entre 500mg e 1000mg , mas pode variar de pessoa para pessoa . Ao tomar o óleo de prímula , seria bom incluir também o consumo de ômega3 , já que o óleo de prímula contém ômega6 e é importante manter o equilíbrio . 
Idealmente , antes do uso é aconselhável procurar orientação de um nutricionista para indicar a dose diária adequada . Para aproveitar melhor os benefícios é melhor tomar as cápsulas diariamente . 

Contra-Indicações e Efeitos Secundários da Prímula : 

A prímula não deve ser utilizada durante a gravidez . É contra-indicada para as pessoas que sofrem de epilepsia , distúrbios hemorrágicos e esquizofrenia . É muito raro apresentar efeitos secundários . 

Onde comprar ? 

Ao comprar o óleo de prímula , confiram bem a procedência do produto , infelizmente existem muitos produtos falsificados ou duvidosos no mercado . Prefiram as embalagens mais escuras , o que evita a oxidação do óleo . E , se possível , prefiram um óleo orgânico (são mais caros , porém mais confiáveis) . Podem encontrar as cápsulas de óleo de prímula em farmácias e lojas de produtos naturais . Se optarem por comprar numa loja online , eu recomendo o Celeiro  , com uma rica e variada selecção de produtos . 

Espero que tenham gostado ! 
Beijinhos 💋             

22 novembro, 2016

Conheçam os inúmeros benefícios do Óleo de Coco

terça-feira, novembro 22, 2016

Após muitos estudos , hoje em dia não existem mais dúvidas que o óleo de coco é extraordinário para a nossa saúde . Este óleo comprovadamente ajuda a emagrecer , melhora o sistema imunitário , possui acção anti-oxidante , além dos inúmeros usos cosméticos .

- O óleo de coco é essencialmente composto por gorduras boas , em maior parte saturadas (87% do total) . Estas gorduras são triglicéridos de cadeia média (TCM) , e não de cadeia longa , como normalmente encontramos nos alimentos . A vantagem é que estes triglicéridos são muito melhor absorvidos pelo corpo , principalmente no fígado , sendo logo convertidos em energia e não acumulando em forma de gordura no corpo . Algumas pesquisas têm demonstrado que a gordura do coco funciona até mesmo para as pessoas diabéticas ou com problemas de tiróide .

- Existem dois tipos deste alimento funcional : o refinado e o extra-virgem . O primeiro é feito a partir do coco seco , enquanto que o segundo é feito com o coco fresco . Normalmente , o óleo de coco é encontrado em estado liquido a altas temperaturas , só ficando sólido e branco abaixo dos 25 graus . O normal é que não se estrague ou fique rançoso mesmo quando armazenado há algum tempo .

Benefícios do Óleo de Coco 


- Para perceber os efeitos benéficos na saúde , os especialistas recomendam o consumo regular de uma ou duas colheres de sopa diariamente . Ao incluir este poderoso óleo no dia-a-dia , vejam o que acontece :

Menor acumulação de gordura no corpo - Como passa rapidamente pelo fígado devido à sua menor cadeia de moléculas , o óleo de coco não é armazenado em forma de gordura no corpo .

Queima as calorias extra - A rápida digestão da gordura de coco estimula o metabolismo e faz emagrecer . É como se aumentasse o fogo interno que queima as calorias dos alimentos , transformando-os em energia .

Redução de medidas na cintura - Está provado que o consumo de óleo de coco favorece a eliminação da gordura acumulada na barriga . Os motivos exactos ainda são desconhecidos pela ciência , mas acredita-se que o óleo actue directamente em algumas hormonas ligadas à acumulação dessas reservas no abdómen . 

Controla a fome - Se , por um lado , o óleo de coco aumenta a queima de calorias , pelo outro ele ajuda a diminuir a sensação de fome . A possível justificação para isto é que o líquido deve agir aumentando os níveis de hormonas responsáveis  pela saciedade .

Possui acção anti-oxidante - Colabora na diminuição da produção de radicais livres . Isto deve-se principalmente à acção directa da vitamina E , presente na gordura de coco extra-virgem .

Reduz o mau colesterol (LDL) e aumenta o bom (HDL) - Contribuindo assim na prevenção e tratamento das doenças cerebrais e cardiovasculares .

Melhora o sistema imunológico - Agindo na prevenção e no combate aos vermes , bactérias e fungos , restabelece a energia roubada por estes agentes . Consequentemente melhora a absorção de nutrientes , aumentando todos as defesas do organismo . A gordura de coco apresenta a maior concentração de ácido láurico , dentro de todas as gorduras vegetais . 

Regula as funções intestinais - Tanto nos casos de prisão de ventre , como nas diarreias , os componentes da gordura de coco agem normalizando as funções intestinais . Ao mesmo tempo a ácido láurico , através da monolaurina , ajuda a eliminar as bactérias patogénicas (inimigas), protegendo e favorecendo o crescimento da "flora amiga" . 

 43 Maneiras de Usar o Óleo de Coco 


1 - Para cozinhar ! Ele pode ser aquecido a altas temperaturas sem oxidar .
2 - Podem substituir gorduras e óleos não saudáveis (como os óleos refinados e margarina) pelo óleo de coco extra-virgem .
3 - Pode ser adicionado ao chá , batidos , sopas , sumos e vitaminas . 
4 - O óleo de coco junto com a manteiga pode ser adicionado ao café . Basta bater um pouco (muito pouco) de óleo de coco e manteiga no mixer que o café fica uma delicia .
5 - Para hidratar o corpo , principalmente as partes mais ressequidas como os joelhos e os cotovelos .
6 - Como desodorizante .
7 - Como removedor de maquilhagem na área dos olhos .
8 - Para clarear as manchas da idade , quando aplicado diariamente na pele .
9 - Para evitar as estrias durante a gravidez .
10 - Para ajudar a aumentar a tolerância ao sol e evitar queimaduras .
11 - Como protector natural (FPS 4) 
12 - Pode ser usado para a pele dos bebes , ajuda a hidratar e remover a crosta láctea .
13 - Tópicamente para matar infecções fúngicas ou levedura . 
14 - Como óleo de massagem corporal . 
15 - Para eliminar o frizz do cabelo . Passar um pouco nas mãos e aplicar nos cabelos . 
16 - Como esfoliante corporal . Basta adicionar um pouco de açúcar ao óleo de coco e aplicar no corpo durante o banho . 
17 - Para hidratar os lábios e evitar que fiquem ressequidos . 
18 - Pode ser usado directamente nos fios de cabelo , ou adicionado à máscara de hidratação , para hidratar os cabelos . 
19 - Pode ajudar a acalmar a psoríase e eczema . 
20 - Existe algumas evidências de que a ingestão regular do óleo de coco pode ajudar a prevenir e a reverter alguns quadros de Alzheimer . 
21 - Com vinagre de maçã como um tratamento natural contra os piolhos . 
22 - Esfregar o óleo de coco no interior do nariz ajuda a aliviar os sintomas de alergias . 
23 - Pode ajudar a melhorar os níveis de insulina . 
24 - Bochechar pela manhã para melhorar a saúde das gengivas . 
25 - Misturar uma colher de sopa de óleo de coco no chá quente para acelerar a recuperação de constipações e gripes . 
26 - Actua como um calmante para as queimaduras solares e pode ajudar a acelerar a cicatrização da pele . 
27 - Actua como um calmante da pele após a depilação e a barba . 
28 - Quando usado de forma consistente na pele pode ajudar a evitar a celulite . 
29 - Contém propriedades anti-inflamatórias . Pode ajudar a diminuir a artrite . 
30 - Reduz a comichão causada pelas picadas dos insectos .
31 - No couro cabeludo com massagens para fortalecer o cabelo e estimular o crescimento . 
32 - Pode ajudar nos problemas com acne quando usado regularmente . 
33 - Pode ser usado para hidratar roupas de cabedal (couro) , usar pouca quantidade .
34 - Como carreador para diluir os  óleos essenciais para o uso na pele e cabelo . 
35 - O óleo de coco , se ingerido , ajuda na absorção da vitamina D , cálcio e magnésio . 
36 - Algumas evidências mostram que as gorduras benéficas no óleo de coco podem ajudar com a depressão e a ansiedade . 
37 - Para animais de estimação com problemas de pele quando usado externamente . 
38 - Pode ser usado como hidratante das mãos . 
39 - Pode aliviar a dor causada pelas hemorróidas quando usado tópicamente . 
40 - Para hidratar as cutículas e para ajudar as unhas a crescer . 
41 - A ingestão do óleo de coco diária melhora o desempenho mental . 
42 - Além do poder bactericida na pele , pode ser utilizado como cicatrizante de feridas , picadas de mosquitos , alivio nas queimaduras e , sobretudo nos eczemas e dermatites de contacto , bem como no tratamento de herpes e candidíase . 
43 - O óleo de coco pode ser usado como hidratante facial . Além de hidratar a pele , previne as rugas . Isto deve-se à lubrificação da pele , permitindo que os nutrientes do sangue cheguem até ela . 
 

E o Óleo de Coco em Cápsulas ?

Na minha opinião , é sempre melhor ingerir o óleo de coco natural . O óleo em cápsulas , dependendo da procedência , pode conter misturas com outros produtos ou impurezas , e pode não fazer o efeito benéfico que o óleo natural proporciona . Mas caso optem em usar cápsulas , procurem encontrar uma empresa fiável . Podem encontrar o óleo de coco à venda em super e hipermercados , lojas de produtos naturais e online . 

Espero que tenham gostado ! 
Beijinhos ! 💋 
   
    

17 novembro, 2016

Óleo de Amêndoas Doces - Para a pele e cabelos

quinta-feira, novembro 17, 2016

O óleo de amêndoas doces é um dos ingredientes que nunca faltava nos conselhos de beleza das nossas avós . Extremamente versátil  , podemos usá-lo para melhorar a pele , cabelo ou fazer uma boa massagem .

- A maior fama do óleo de amêndoas doces é pela prevenção de estrias durante a gravidez , mas muitas pessoas não sabem o quanto este óleo é bom para a pele e cabelos .

- O óleo de amêndoas é um excelente hidratante e ajuda a reduzir a inflamação da pele (experimentem adicionar umas gotas de óleo de amêndoas no vosso creme de uso diário , e rapidamente notarão como a vossa pele fica mais macia e saudável).
É também um ingrediente essencial nas máscaras para os cabelos , justamente pelas suas propriedades hidratantes , é perfeito para combater danos causados pelo excesso de sol ou temperaturas muito baixas . 

- Nada melhor que uma massagem caseira bem feita , mas para isso não é preciso comprar cremes caros : um pouco de óleo de amêndoas doces é o suficiente . Os resultados são garantidos ; uma pele suave , macia e hidratada .

- O óleo de amêndoas doces 100% puro é rico em vitamina A , B1 , B2 e B6 , é riquíssimo em vitamina E , por isso é considerado um poderoso anti-oxidante .

 Benefícios do Óleo de Amêndoas Doces 

- Hidrata e amacia a pele 
- Previne rugas e melhora a elasticidade da pele 
- Anti-inflamatório e calmante para a pele 
- Óleo de massagem corporal
- Recupera a oleosidade natural da pele ressequida 
- Removedor de maquilhagem (não irrita os olhos) 
- Hidrata as cutículas
- Hidrata regiões ásperas como cotovelos , joelhos e pés 
- Hidrata profundamente os cabelos 
- Recupera os fios de cabelo ressequidos 
- Tira o volume e o frizz dos cabelos 
- Doma os caracóis 
- Dá brilho e suavidade ao cabelo

Como usar o óleo de amêndoas na pele   


- O melhor momento para a aplicação do óleo de amêndoas é após o banho . Os poros estão mais abertos e o produto consegue penetrar bem na pele . Dêem preferência a fazer isto durante a noite , quando o corpo está menos exposto a partículas de poeira e poluentes , que se podem acumular na pele .

Para as regiões bem ressequidas e descamadas da pele - Passar o óleo de amêndoas puro na pele e fazer leves massagens até a pele absorver completamente o óleo .

Para hidratar o corpo - Podem acrescentar algumas gotas ao hidratante corporal .

No caso de estrias - Massajar o óleo puro na região , o óleo de amêndoas não vai eliminar as estrias , mas é óptimo preventivo , ao usá-lo vão evitar que as estrias apareçam .

Para ajudar a retirar a maquilhagem - Passar um pouco de óleo no rosto e fazer umas leves massagens . Retirar o excesso de óleo com um lenço de papel e de seguida lavar o rosto com sabonete .
Para cutículas ressequidas - Passar algumas gotas nas cutículas e massajar , de preferência antes de dormir .

Para quem é fã de aromaterapia - O óleo de amêndoas é um excelente carreador , utilizado como base para a diluição dos óleos essenciais que , sozinhos , são muito concentrados .

 Como usar o óleo de amêndoas nos cabelos ? 

      
Para fazer humectação - Aplicar o óleo de amêndoas nos cabelos sujos e secos do comprimento até ás pontas , mecha por mecha , inclusive no couro cabeludo . Deixar por 30 minutos . Em seguida , lavar normalmente com shampoo .
No condicionador - Colocar uma colher de chá de óleo no condicionador (para cada 250ml) .

 Contra a caspa e a queda - Aplicar o óleo de amêndoas na raiz dos cabelos e massajar muito bem . Deixar actuar por 5 minutos e depois , com um pente fino pentear bem puxando da raiz em direcção ás pontas , a caspa vai desaparecendo aos poucos . Em seguida , lavar os cabelos com um bom shampoo anti-caspa , massajar bem e enxaguar . Finalizar com o condicionador apenas nas pontas e enxaguar bem .

Para cabelos compridos e com pontas ressequidas - Antes de dormir passar umas gotas de óleo nas pontas com leves massagens para que o óleo penetre nos fios de cabelo . Isto ajuda a evitar que os fios se partam durante a noite . 

- Passar o óleo puro directamente nos cabelos pode até proporcionar a recuperação dos fios danificados e diminuição de volume , e ficam sim com muito brilho e sem aparência quebradiça . Apesar disto , não é recomendável a aplicação directa do óleo no cabelo , é que vai deixar o cabelo com uma aparência pesada e gordurosa . O melhor é usar sempre depois dos cabelos lavados normalmente .

Espero que tenham gostado !
Beijinhos 💋💋